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亚太娱乐场体验金 血压到了140/90应该怎么办?本文教你正确血压调理方法

2020-01-11 14:39:15丫江新闻 阅读量:3275

导读:血压突然升高到140/90?恐怕多数情况下,不是血压突然升高到140/90,而是突然发现血压升高到了140/90吧。因此,对于140/90这样的一个血压值,应该引起我们足够的重视,说明我们的血压已经出现了升高趋势,应该积极的进行控制和管理。我们之所以说“控制、管理”血压,而不说治疗高血压,是因为大多数情况下,对于140/90这样的血压水平,是可以考虑先不服药,而通过生活调理的方式来控制血压的。

亚太娱乐场体验金 血压到了140/90应该怎么办?本文教你正确血压调理方法

亚太娱乐场体验金,血压突然升高到140/90?恐怕多数情况下,不是血压突然升高到140/90,而是突然发现血压升高到了140/90吧。通常情况下,对于平时血压正常的朋友,往往不会经常的去测量血压的,如果赶上体检,或者有时候去医院做检查时,测量血压发现血压升高到了140/90的情况,往往就会有点接受不了,去年的时候我血压还是120/80的正常血压呢,怎么突然就这么高了?但实际上,血压值往往不会突然升到这么高,而是有一个逐渐升高的过程,最终升高到了目前这个水平。

从我国和欧洲的高血压指南来看,140/90是一个临界值,超过这个值,就是确诊的高血压问题,发现血压高到了这样的数值,也不必过分惊慌,多数情况下,我们可以通过有效的手段来控制血压,让血压逐步降低甚至恢复正常。但另一方面来说,如果血压水平在这个值下方徘徊,还没有确诊为高血压,同样也应该引起重视,因为这种上升的趋势如果放任不管,要不了多久,就会发展成真正的高血压。

因此,对于140/90这样的一个血压值,应该引起我们足够的重视,说明我们的血压已经出现了升高趋势,应该积极的进行控制和管理。我们之所以说“控制、管理”血压,而不说治疗高血压,是因为大多数情况下,对于140/90这样的血压水平,是可以考虑先不服药,而通过生活调理的方式来控制血压的。

当然是否是可以先不服药,还要却取决于身体其他方面的情况,比如有其他心血管疾病风险的朋友,如糖尿病问题的朋友,或者直接就是本身有心血管问题的朋友,对于这样的情况,如果同时年龄也不大,这种情况下,结合情况,该用药物控制还是要加用药物控制的,但对于大多数的单纯血压升高,没有其他心血管疾病风险的情况,可以考虑先不服药。

不服药不等于不控制,在日常生活中,我们可以针对性的调节一下那些可能对血压有不良影响的生活因素,影响和导致血压升高的不良生活因素主要包括以下几个方面——

1. 体重腰围超标

2. 重口味,高盐高脂高糖饮食

3. 久坐不运动

4. 长期焦虑紧张情绪

5. 熬夜

6. 吸烟

7. 长期大量饮酒

这些方面,都会影响我们的心血管健康,从而导致血压的逐渐升高,如果单纯血压偏高,到了140/90左右情况的朋友,不妨先对照一下自身的情况,从调节生活方面来调控血压水平,对于年轻的边缘高血压朋友,通过严格自律的生活调理,往往血压水平都会有一定程度的降低,如果能够降到130/80以下这样的水平,是最好的,如果有所下降,但未达到上述标准,继续坚持良好的生活习惯,定期监控测量血压水平,也是可以的。#心脏英雄# #健康真相馆# #清风计划#

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